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A natureza é incrivelmente sábia, e um de seus maiores milagres é a forma como o leite materno se adapta às necessidades do bebê ao longo do dia. Pesquisas recentes mostram que a composição do leite muda entre o dia e a noite, oferecendo benefícios específicos conforme o momento.

A Ciência Por Trás da Adaptação do Leite Materno

Durante o dia, o leite materno tende a conter níveis mais elevados de cortisol, o chamado “hormônio do alerta”. Ele ajuda o bebê a se manter desperto, ativo e pronto para interagir com o ambiente.

À noite, essa composição muda: aumenta a concentração de melatonina, hormônio relacionado ao sono. Essa substância contribui para o relaxamento e ajuda o bebê a adormecer com mais facilidade.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), esse processo faz parte do que se chama de “ritmo circadiano” do leite – uma resposta biológica natural e ajustada ao relógio interno do bebê​.

☀️ De dia: leite que estimula e desperta

Durante o dia, o leite materno tem maiores níveis de cortisol, conhecido como o “hormônio do alerta”. Isso ajuda o bebê a ficar mais acordado, atento e disposto a explorar o mundo ao redor.

Essa composição mais “energética” favorece o aprendizado, o desenvolvimento motor e o vínculo com o ambiente.

? À noite: leite que acalma e induz o sono

À medida que escurece, o leite muda. Ele passa a conter mais melatonina, o hormônio do sono, além de triptofano — um aminoácido que ajuda na produção de serotonina.Essas substâncias ajudam o bebê a se acalmar, dormir com mais qualidade e aos poucos criar um padrão de sono natural e saudável.

Por que isso é importante?

Essa adaptação mostra o quanto o leite materno vai além da nutrição. Ele atua como um regulador do corpo do bebê, colaborando para sua autorregulação emocional e biológica.

Isso reforça a importância da amamentação em livre demanda, respeitando os sinais do bebê em vez de seguir horários fixos.

Para mais informações sobre os benefícios da amamentação, continue acompanhando nosso blog. E, em caso de dúvidas, converse com o pediatra ou com um profissional da saúde especializado.