Qual a melhor posição para dormir na gestação?

À medida que sua barriga cresce, suas posições de sono podem fazer toda a diferença para você e seu bebê.

Durante os primeiros meses, deitar de barriga para cima não é problema. Porém, à medida que a gestação avança, virar para o lado esquerdo é mais indicado, especialmente no último trimestre.

Os médicos notaram que durante o trabalho de parto, a posição do lado esquerdo otimiza a oxigenação do bebê, melhorando o fluxo sanguíneo pelo cordão umbilical. Uma escolha tão simples que pode proporcionar o melhor começo de vida.

Mas e se acordar de barriga para cima ou de bruços? Basta mudar de posição. Deitar de barriga para cima no final da gravidez pode comprimir a veia cava, causando desconforto.

É permitido dormir de bruços até o quinto mês, mas depois, por conta do tamanho da barriga, é mais confortável virar para o lado.